Minum Air Kelapa Setelah Berolahraga dan Rasakan Manfaatnya bagi Tubuh

By Bobo ID - Kamis, 7 Juni 2018 | 14:05 WIB
Minum air kelapa saat olahraga bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Pixabay
Minum air kelapa saat olahraga bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Saat kita berolahraga, kita pasti lelah dan berkeringat.

Keringat yang keluar itu akanm membawa cairan tubuh yang mengandung elektrolit.

Jadi, olahraga membuat cairan tubuh kita ikut keluar dan hilang.

Nah, supaya cairan tubuh kita tetap ada, kita harus menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Kalau tidak digantikan, tubuh kita akan mengalami dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

Akibatnya, kita akan cepat merasa kelelahan dan suhu tubuh kita juga akan terganggu.

Minuman Elektrolit

Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, banyak orang yang akhirnya memilih minum minuman elektrolit.

Itu karena minuman elektrolit dipercaya lebih menyehatkan daripada air putih.

Air putih memang mengandung elektrolit, tapi jumlahnya tidak sebanyak elektrolit yang ditemukan pada minuman elektrolit.


Editor :
Sumber : bobo.id


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.