Menanam tanaman, menyiram, dan merawatnya bisa membantu tubuh kita membakar kalori.
Berkebun akan membuat kita kehilangan sekitar 270 kalori.
5. Naik Tangga
Kalau rumahmu merupakan rumah tingkat, cobalah untuk naik-turun tangga.
Naik-turun tangga bisa menjadi pengganti kegiatan olahraga.
Aktvitas ini bisa membakar sekitar 400 kalori, lo, lebih banyak daripada berlari.
Namun, kita juga harus tetap berhati-hati, ya, agar tubuh tidak jatuh saat naik-turun tangga.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar