Kaki Kram Saat Olahraga? Lakukan Cara Ini untuk Mengatasinya

By Bobo ID - Jumat, 1 Juni 2018 | 07:14 WIB
Mengatasi kaki kram saat berolahraga
Creative Commons
Mengatasi kaki kram saat berolahraga

teman pernah merasakan kram di kaki saat berolahraga. Kira-kira, apa sebenarnya yang menyebabkan kaki kram?

Lalu, bagaimana cara mengatasi kaki yang kram?

Yuk, kita cari tahu jawabannya!

Penyebab Kaki Kram

Terlalu banyak berolahraga atau beraktivitas saat olahraga memang bisa menyebabkan kaki kram.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata penyebab kaki kram biasanya justru disebabkan karena adanya ketidakseimbangan air dan elektrolit di dalam tubuh kita.

(Baca Juga: Arsene Wenger Buka Peluang Gantikan Zinedine Zidane sebagai Pelatih Real Madrid)

Sehingga membuat otot-otot kaki berkontraksi sendiri, kemudian berbuah menjadi kaku.

Kram juga bisa terjadi kalau kita tidak melakukan pemanasan atau pergangan kaki, betis, dan otot paha sebelum memulai olahraga.

Bagaimana Mengatasi Kaki Kram?

Editor : Imadudin Adam
Sumber : kompas.com

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X