5 Macam Senam dan Perbedaannya

By Bobo ID - Sabtu, 26 Mei 2018 | 07:45 WIB
Senam artistik
Creative Commons/Pierre-Yves Beaudouin
Senam artistik

PESTAASIA.COM – Salah satu olahraga yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar adalah senam. Saat melakukan senam, yang dibutuhkan adalah keserasian dalam gerakan, kecepatan dan kekuatan untuk setiap gerakan tubuh.

Olahraga yang satu ini tidak dilakukan sendiri, melainkan bersama-sama dengan teman atau kelompok.

Dari waktu ke waktu, senam banyak mengalami perkembangan, yang membuat cabang olahraga senam semakin banyak sampai saat ini.

(Baca Juga: Ronaldo: Saya Suka Mo Salah, Dia Sangat Mirip Messi)

Misalnya, senam aerobik, senam artistik, senam irama, senam trampolin, senam akrobatik, dan senam lainnya.

Apa saja perbedaan masing-masing senam tersebut? Yuk, kita simak penjelasannya di bawah ini!

  1. Senam Aerobik

Senam ini merupakan salah satu cabang olahraga senam yang pertama.

Senam aerobik melakukan gerakan aktif, kreatif, energik, yang biasanya diiringi musik dengan irama cepat.

Gerakan dari dari senam ini adalah kaki melompat dan berjalan, serta bergerak aktif menyesuaikan dengan irama lagu.

Senam aerboik dapat melatih otot yang ada dalam tubuh menjadi lebih kuat, melatih jantung, paru-paru, dan peredaran darah.


Editor : Imadudin Adam
Sumber : Berbagai sumber


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.