Bolehkah Langsung Mandi Setelah Berolahraga?

By Bobo ID - Senin, 16 April 2018 | 16:59 WIB
Lari
Ode
Lari

Pendinginan adalah gerakan sederhana yang dilakukan setelah olahraga, mirip gerakan pemanasan.

20 – 30 menit setelah melakukan pendinginan, tubuh kita akan normal kembali.

Nah, inilah waktu yang tepat untuk mandi.

Sebaiknya Mandi dengan Air Dingin atau Air Hangat?

Setelah berolahraga, kita bisa mandi dengan air dingin atau air hangat.

Keduanya sama-sama memberikan manfaat, kok!

Saat mandi air hangat, aliran darah akan mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air hangat juga membantu menenangkan otot yang tegang setelah berolahraga.

Setelah berolahraga, tubuh biasanya akan sedikit pegal.

Untuk menghilangkan rasa pegal itu, kita bisa mandi dengan air dingin.

O iya, saat mandi, jangan lupa bersihkan seluruh badan dengan benar, ya! Kalau tidak, bisa-bisa kumannya menempel.


Editor :
Sumber : Kompas.com/Wisnubrata


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.