Di Acara AIA Centennial, Matias Ibo Berikan Tips Sehat Ini

JUARA.net - Fisioterapis Indonesia, Matias Ibo memberikan beberapa tips untuk menjaga kebugaran dan kesehatan dalam acara AIA Centennial yang berlangsung di Jakarta, Jumat (26/7/2019).

Hidup sehat merupakan dambaan semua orang, tentunya banyak yang ingin mengetahui bagaimana caranya.

Banyak yang mengatakan jika sehat itu mahal. Akan tetapi ada beberapa cara yang mudah kita lakukan.

Mantan fisioterapis Timnas Indonesia, Matias Ibo memberikan beberapa tips untuk menjaga kebugaraan dan kesehatan.

Baca Juga: Andritany dan Darius Sinathrya di Tantangan Lari 100 KM dalam Perayaan HUT ke-100 AIA

Hal itu disampaikan Matias Ibo dalam acara AIA Centennial di Century Park Hotel, Jakarta, Jumat (26/7/2019).

Matias mengatakan bahwa masyarakat harus menyadari tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

"Masyarakat harus mulai menyadari arti penting bagaimana cara memilih makanan yang bernutrisi dan bergizi," kata Matias.

Ia juga menjelaskan bahwa makanan tersebut terdiri dari buah-buahan, sayuran, susu, dan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat yang cukup.