Usia 34 Tahun Masih Gacor! Ini Ternyata Rahasia Cristiano Ronaldo

By Imadudin Adam - Jumat, 4 Oktober 2019 | 08:05 WIB
Cristiano Ronaldo merayakan golnya untuk Juventus.
TWITTER.COM/JUVEFR97
Cristiano Ronaldo merayakan golnya untuk Juventus.

JUARA.NET - Di usia 30-an, umumnya pesepak bola sudah bersiap-siap untuk memasuki masa pensiun.

Tapi hal ini ternyata tidak berlaku untuk Cristiano Ronaldo yang bahkan dia bakal berusia 35 tahun pada bulan Februari 2020.

Lantas, apa rahasia sang mega bintang untuk mampu bertahan di dunia sepak bola di performa terbaik meski usianya sudah 34 tahun?

Setidaknya ada beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ulasannya!

Diet Ronaldo

Dia memiliki enam kali makan terpisah setiap hari. Semua didasari pada diet protein serta karbohidrat. Makanan utamanya adalah pasta dan ayam yang tentu saja cukup untuk pemain profesional.

Dia selalu memasak makanan itu tanpa minyak serta garam. Untuk minum, dia biasanya meminum air putih atau jus.

Metode Latihan Ronaldo

Ronaldo memiliki program latihan sendiri yang melibatkan lima sesi olahraga seminggu ditambah dengan renang serta pilates.

Baca Juga: Activision Bakal Perbaiki COD Mobile Karena Adanya Trouble



Editor : Imadudin Adam
Sumber : Give Me Sport

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X