Tak Perlu Banyak Alasan, Kita Juga Bisa Ikut Berolahraga Meski Sedang di Kantor

Tak perlu ke tempat gym, sekarang di kantor juga bisa berolahraga hanya dnegan menggunakan kursi.

Pelaksanaan Asian Games 2018 semakin dekat.

Tentu ini menjadi momen yang tepat untuk kita sadar akan berolahraga.

Masih beralasan terlalu sibuk di kantor dan tidak sempat olahraga atau pergi ke gym?

(Baca Juga: Hasil FP2 MotoGP Spanyol 2018 - Marc Marquez Terjatuh, Cal Crutchlow Sukses Rebut Posisi Pertama)

Mulai sekarang, tak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga karena meski di kantor, kita tetap bisa tetap fit kok.

Melalui akun Instagram-nya, Kemenpora membagikan tips latihan fisik di kantor hanya dengan bermodal kursi kantor.

Berikut ini adalah langkah-langkah latihan fisik di kantor menurut akun @kemenpora:

1. Ambil posisi press-up, tapi letakkan kaki di atas kursi.

Turunkan tubuh perlahan dengan menekuk siku sampai bagian dada hampir menyentuh lantai.