3 Manfaat Melakukan Gaya bebas Saat Berenang

By Bobo ID - Kamis, 24 Mei 2018 | 14:24 WIB
Manfaat gaya bebas saat renang
Pixabay/Leoleobobeo
Manfaat gaya bebas saat renang

PestaAsia.com – Dalam renang, ada beberapa macam gaya yang bisa digunakan. Selain gaya dada, yang umum juga digunakan adalah gaya bebas.

Gaya renang yang satu ini cukup mudah dilakukan, sehingga mudah untuk dipejari.

Semua gaya renang yang ada memiliki manfaat yang berbeda bagi kita.

Kira-kira, manfaat gaya bebas bagi kita apa, ya?

Yuk, kita cari tahu bersama!

  1. Melatih Otot

Gaya bebas bisa membuat seluruh otot kita bergerak dan terlatih, mulai dari otot bahu, kaki, dan perut.

Sehingga, mereka yang sering menggunakan gaya bebas biasanya jarang mengalami kram otot.

  1. Pernapasan Lebih Panjang

Dengan melakukan gaya renang ini, kita akan terbiasa dan terlatih mengambil dan menahan napas di saat yang tepat.

Pengambilan napas yang tepat saat berenang ini supaya kita tidak kehabisan napas atau tersedak air.

Kalau rutin dilakukan, pernapasan kita pun bisa lebih panjang.


Editor :
Sumber : Berbagai sumber


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.