Jarang Minum Selama Olahraga? Waspadai 5 Bahaya Berikut

By Bobo ID - Rabu, 30 Mei 2018 | 13:44 WIB
Ilustrasi minum
rakyatku.com
Ilustrasi minum

teman jarang minum air saat ataupun setelah olahraga?

Jika, iya, kita harap waspada akan dampaknya.

Kekurangan cairan selama olahraga, bisa menyebabkan beberapa hal buruk terjadi pada tubuh kita.

Apa saja yang terjadi kalau kita jarang minum air setiap kali berolahraga?

  1. Racun Tertinggal di Tubuh

Selama kita berolahraga, tubuh membuang racun melalui keringat yang keluar.

Nah, kalau kita tidak minum air yang cukup, keringat pun tidak akan keluar dalam jumlah yang banyak.

Sehingga, sebagian besar racun akan tertinggal di dalam tubuh kita.

  1. Otot Mudah Nyeri

Nyeri oto seringkali kita rasakan setelah berolahraga dengan baik.

Kalau kita tidak minum air yang cukup, rasa sakit dan nyeri otot ini akan bertahan lebih lama dari yang seharusnya.

Nyeri tersebut bisa berkurang hanya jika serat otot mendapatkan protein dan karbohidrat.


Editor :
Sumber : Berbagai sumber


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.