PestaAsia.com – Jalan kaki ternyata merupakan salah satu jenis olahraga juga, lo.
Jalan kaki termasuk olahraga ringan yang juga bisa membuat tubuh kita sehat dan bugar.
Olahraga ini tetap bisa memberikan manfaat untuk tubuh.
Walaupun terlihat sederhana, tapi jalan kaki juga harus dilakukan dengan cara yang benar.
Seperti olahraga yang lain, kalau kita salah melakukannya, kita malah bisa mengalami cedera.
Nah, berikut kesalahan-kesalahan yang biasa kita lakukan saat olahraga jalan kaki.
1. Tidak Melakukan Pemanasan
Kalau melakukan olahraga, jenis apa pun itu, kita harus selalu melakukan pemanasan lebih dulu.
Termasuk juga sebelum olahraga jalan kaki, pemanasan penting dilakukan.
Jangan lupa juga untuk melakukan pendinginan setelah berjalan.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar