Latihan Bela Diri di Rumah, Tiru Tips Sherina Munaf Ini!

By Nakita Editorial - Kamis, 26 April 2018 | 09:18 WIB
Tips Bela Diri Sherina Munaf
Instagram Sherina Munaf
Tips Bela Diri Sherina Munaf

Menjadi cabang olahraga yang dikompetisikan di Asian Games, kita juga bisa latihan bela diri di rumah dengan meniru tips Sherina Munaf ini. Maharani Kusuma Daruwati

Perhelatan Asian Games sudah semakin dekat, ajang ini digelar pada Agustus 2018 mendatang.

Dan kali ini Indonesia menjadi tuan rumahnya, kota Jakarta dan Palembang pun tengah bersiap menyambut ajang olahraga besar ini.

Gelaran Asian Games 2018 tersebut cukup menyita perhatian masyarakat, terutama para penggemar olahraga.

Salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di ajang tersebut yakni bela diri.

Identik dengan kekerasan, seni bela diri ini banyak didominasi oleh laki-laki.

(Baca Juga: Laga Persib Vs Persija Ditunda, Macan Kemayoran Justru Alami 3 Kerugian Besar)

Meski terkesan garang, tak sedikit pula atlet bela diri perempuan.

Sebagai seorang perempuan, kita juga tetap harus bisa menjaga dan membela diri sendiri.

Tak harus menjadi seorang atlet terlebih dahulu untuk bisa melakukan bela diri.

Mom juga bisa melakukannya sendiri dengan cara-cara yang sederhana seperti yang dipraktekan Sherina Munaf ini.

Sherina sendiri merupakan seorang penyanyi dan juga aktris peran.

Ia bukanlah seorang atlet profesional.

Namun untuk menunjang perannya bermain dalam sebuah film laga, ia pun mau tak mau harus belajar bela diri.

Penyanyi cantik ini juga membagikan tips untuk para perempuan agar bisa menjaga diri sendiri dengan bela diri yang cukup sederhana.

Menurut Sherina, seperti dilansir dari Instagram pribadinya, ada empat cara praktis mempertahankan diri untuk perempuan.

Sherina yang berperan sebagai pendekar Anggini dalam film Wiro Sableng ini memeragakan cara bela diri untuk perempuan tersebut.

Ia membagikan tips tersebut melalui Instagram pribadinya dengan mengunggah video dirinya memperagakan gerakan-gerakan bela diri itu.

(Baca Juga: Kejuaraan Asia 2018 - Menang Dramatis, Berry Angriawan/Hardianto Sukses menembus Babak Kedua)

Berikut ini empat tips bela diri dasar untuk perempuan ala Sherina Munaf.

Grakan bela diri 1: bila lawan menyerang dengan menarik tangan
Nakita/Collage
Grakan bela diri 1: bila lawan menyerang dengan menarik tangan

Bila ada yang menyerang dengan menarik lengan, Moms bisa melakukan gerakan memelintir atau memutar tangan pelaku yang coba menyerang Moms.


Editor : Imadudin Adam
Sumber : nakita.grid.id


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.