Dengan Cara Menyenangkan Ini, Pasti Kita Akan Minum Air Putih Lebih Banyak Setiap Hari

By Sajian Sedap - Jumat, 11 Mei 2018 | 13:17 WIB
  Ilustrasi minum disaat udara panas
kompas.com
Ilustrasi minum disaat udara panas

PestaAsia.com – Bukan rahasia lagi kalau kita harus memenuhi jumlah tertentu untuk minum air putih setiap harinya. Dengan begini, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik dan tubuh pun akan berfungsi dengan baik.

 

Kalau tidak, kita akan mengalami dehidrasi yang ditandai dengan mulut kering, tekanan darah rendah, sakit kepala, pusing, kulit kering, dan kelelahan.

Pria harus minum 3 liter atau setara dengan 13 gelas air putih sehari, sementara wanita harus minum 2,2 liter atau setara dengan 9 gelas air putih dalam sehari.

Sayangnya, jumlah konsumsi air putih setiap harinya lebih sering kurang dari jumlah tersebut.

Apalagi bagi yang sibuk bekerja hingga tidak sempat memperhatikan jumlah konsumsi air putih.

Ditambah banyak minuman dengan rasa yang lebih menggoda.

Nah, agar kita tidak lupa minum putih, buat jadi lebih menyenangkan saja!

Simak caranya di bawah ini, ya.

1. Letakkan air putih di tempat yang terlihat


Editor :
Sumber : lifehacker.com


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.