PestaAsia.com – Menurut banyak orang, olahraga itu membosankan. Padahal, tak semua olahraga membosankan, contohnya pound fit.
Pound fit merupakan olahraga yang menggabungan senam, angkat beban, dan menari jadi satu. Olahraga yang masih baru ini berasal dari Los Angeles, lalu menyebar ke beberapa negara, salah satunya Indonesia.
Selama melakukan pound fit, kita harus memegang dua buah ripstix. Ripstix adalah tongkat plastik berukuran 40cm. Berat masing-masing ripstix sekitar 1 – 2 ons. Ripstix berfungsi sebagai alat untuk melatih kekuatan lengan.
Gerakan pada pound fit akan mengikuti ketukan pada lagu. Jika ketukan lagunya pelan, gerakan pound fit-nya akan pelan. Tetapi, jika ketukan lagunya cepat, gerakan pound fit pun akan cepat. Jadi, kita bisa berolahraga sambil mendengarkan lagu yang kita suka.
Menurut Kak Tari Wirtjes, salah satu instruktur pound fit, anak-anak yang berusia 10 tahun ke atas sudah bisa melakukan pound fit, lo. Anak yang berusia 10 tahun sudah bisa memegang ripstix dengan benar soalnya.
Kalau anak-anak berusia di bawah 10 tahun belum disarankan untuk main pound fit, karena belum bisa memegang ripstix dengan benar. Jika dibiarkan, dikhawatirkan ripstix akan terlepas saat digunakan.
Dikhawatirkan, ripstix yang terlepas itu mengenai orang yang ada di sekitar kita dan menyebabkan luka ringan. Jadi, kalau mau main pound fit, tunggu usianya sampai di 10 tahun dulu, ya, teman-teman.
Bagaimana? Apakah teman-teman yang sudah berusia di atas 10 tahu tertarik untuk mencoba olahraga baru ini?
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar