Manfaat Boxing yang Mampu Membakar Lemak dengan Cepat

By Sri Mulyati - Minggu, 30 September 2018 | 06:58 WIB
Gennady Golovkin (kanan) bertarung melawan Canelo Alvarez pada pertandingan memperebutkan sabuk juara kelas menengah versi WBC dan WBA di T-Mobile Arena, 15 September 2018.
AL BELLO/AFP PHOTO
Gennady Golovkin (kanan) bertarung melawan Canelo Alvarez pada pertandingan memperebutkan sabuk juara kelas menengah versi WBC dan WBA di T-Mobile Arena, 15 September 2018.

Olahraga adalah cara terbaik yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan, tentunya diiringi dengan pola hidup sehat.

Namun, jika ingin transformasi bentuk tubuh berlangsung lebih cepat, pilihlah olahraga yang mampu membakar banyak kalori.

Studi terbaru dari Forza Supplements mengungkapkan, boxing alias olahraga tinju adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori.

Studi menemukan bahwa partisipan bisa nembakar hingga 800 kalori dengan menghabiskan waktu satu jam di sasana tinju.

(Baca juga: Inilah Olahraga yang Membakar Kalori Terbanyak)

Tinju dianggap mampu membuat seluruh otot tubuh bekerja.

Hal itu lah yang mungkin menyebabkan tubuh lebih cepat lelah.

Memukul dan bergerak secara konstan juga dinilai mampu mengaktifkan otot inti (core muscle) dan membantu efisiensi kerja jantung.

Para petinju juga mendapatkan keuntungan lainnya, termasuk peningkatan daya tahan otot, kelincahan, dan kekuatan.

(Baca juga: 5 Jalan Mendapatkan Tubuh Petarung Beserta Bonusnya)


Editor : Imadudin Adam
Sumber : kompas.com


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.