Dari Kebugaran hingga Disiplin, Ini Manfaat Nyata dari Taekwondo

Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin dan konsentrasi.

Taekwondo merupakan salah satu cabang olahraga dalam Asian Games 2018.

Taekwondo, seni bela diri dari Korea, bersifat defensif, yakni menggunakan tubuh, kaki dan tinju, untuk memenangkan pertandingan.

(Baca Juga: Kapan Mohamed Salah Sembuh dari Cedera Bahu? Begini Kata Fisioterapis Liverpool)

Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin dan konsentrasi.

Selain itu, masih banyak lagi keuntungan dari taekwondo, seperti:

1. Membangun kebugaran

Taekwondo melibatkan latihn meninju dan menendang yang dinamis, blok, latihan penguatan inti dan peregangan.

Hal itu akan membangun stamina dan kekuatan melalui gerakan aktif tersebut.

2. Belajar menghormati