(Baca Juga: Laga Persib Vs Persija Ditunda, Macan Kemayoran Justru Alami 3 Kerugian Besar)
Penelitian dari Boston University juga membuktikan bahwa rutin berlari akan meningkatkan kekuatan kaki dan lutut Anda.
4. Membantu otak tetap bekerja optimal meski sudah tua nanti
Berolahraga secara teratur akan membuat otak tetap bekerja optimal dan 'tajam' hingga Anda tua nanti.
Orang dewasa dengan fisik yang bugar dan sering berlari memiliki skor lebih baik dalam tes kesehatan mental dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak berolahraga.
Berlari juga akan menambah konsentrasi dan mempertajam ingatan seseorang.
5. Mengurangi risiko kanker
Berlari tidak dapat menyembuhkan kanker, tapi bisa mengurangi risiko Anda terserang kanker.
Sebuah tinjauan dari studi Journal of Nutrition menunjukkan bawa olahraga kardio secara teratur menyebabkan tingkat risiko kanker lebih rendah.
Itulah sebabnya banyak orang yang rutin berlari sejak masih muda.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | intisari.grid.id |
Komentar