Kalau kita tidak melakukan pemanasan, kita akan kekurangan tenaga.
Tak hanya itu, sendi juga akan terasa kaku saat digerakan.
Kalau sudah begitu, kita akan lebih cepat, meski baru olahraga sebentar.
3. Kurang Fokus
Saat pemanasan, darah tak hanya mengalir ke otot, tapi juga mengalir ke otak.
Darah yang mengalir ke otak bisa membantu meningkatkan konsentrasi saat olahraga berlangsung.
Kalau kita tidak melakukan pemanasan, darah yang mengalir ke otak tidak cukup banyak.
Akhirnya, konsentrasi saat melakukan olahraga pun tidak maksimal.
Tidak cukup konsentrasi saat olahraga bisa menyebabkan cidera, lo!
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, kenapa kita harus melakukan pemanasan sebelum olahraga.
O iya, para atlet ASIAN Games saja suka melakukan pemanasan sebelum bertanding, masa kita tidak melakukan pemanasan?
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar